預(yù)防前列腺增生，需要做到這幾點(diǎn)。下面是
荊門九龍醫(yī)院醫(yī)生的介紹。
預(yù)防前列腺增生需要做到以下幾點(diǎn)：
?。?、規(guī)律生活，避免過勞，堅(jiān)持體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
?。?、飲食適宜清淡，適當(dāng)?shù)娘嬎灰鼰熀染啤?/div>
?。场⒖刂坪们榫w，盡量不要大喜大悲。
?。?、避免長時(shí)間騎自行車和坐硬物。
５、不要憋尿，有尿意時(shí)要注意及時(shí)排尿。
６、保持大便通暢，防止便秘。
?。?、多吃蜂蜜，以及含番茄紅素和鋅多的食物。
?。浮⑦m當(dāng)節(jié)制性生活，常用熱水坐浴或洗熱水澡。
?。埂⑸饔糜绊懪拍虻乃幬?，及時(shí)檢查和治療影響排尿的疾病。
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